Linfröolja

Holistic Linfröolja är en förnyelsebar källa till omega-3 och omega-6.

Vegetabilisk omega-3 från t.ex. linfröolja heter ALA. Vegetabilisk omega-6 heter LA.

ALA och LA är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen behöver dem men inte kan tillverka dem själv. Vi måste få dem via kosten.

Animalisk omega-3 från fiskoljor heter DHA och EPA. De är inte essentiella eftersom kroppen kan tillverka dem själv genom att konvertera ALA.

Man räknar med att 5-15 procent ALA konverteras till DHA och EPA. Det innebär att en matsked linfröolja motsvarar 3–4 kapslar animalisk omega-3.

Konverteringen kräver enzymer som i sin tur kräver vitaminer och mineraler. Därför är konverteringen bättre om du har mycket enzymer och näring i din kropp.

Innehåll

250 ml ekologisk, kallpressad (max 35 grader C) linfröolja.

Ingredienser

• Ekologisk kallpressad linfröolja från svenska KRAV-odlade linfrön
• Antioxidationsmedel (ekologiskt rosmarinextrakt)

Dosering

1 msk per dag eller enligt rekommendation. Naturliga variationer i färg och smak kan förekomma. Linfröolja är känslig för värme så undvik upphettning.